Ora solare 2023: un’ora di sonno in più, quando spostare le lancette
SapereOra
Pubblicato Su 27 Ottobre 2023
Nella notte fra sabato 28 e domenica 29 ottobre, il cambio dell’ora segnerà il ritorno all’ora solare. Questo significa che le lancette dell’orologio dovranno essere spostate un’ora indietro, concedendo a tutti l’opportunità di dormire un’ora in più. Dopo sette mesi di ora legale, questa transizione rappresenta un momento significativo nell’anno.
Risparmi Economici e Ambientali con l’Ora Legale
L’ora legale, entrata in vigore la primavera scorsa, ha portato notevoli benefici economici e ambientali. Secondo i dati diffusi da Terna, gli italiani hanno risparmiato ben 190 milioni di euro sulle bollette energetiche grazie ai minori consumi energetici durante questo periodo. Ma i vantaggi non si fermano qui. Il minore consumo di energia ha anche contribuito a evitare l’emissione di 200.000 tonnellate di CO2 nell’atmosfera.
Dal 27 marzo, si è registrato un calo nei consumi energetici pari a 420 milioni di kWh, equivalente al fabbisogno annuo di circa 150.000 famiglie italiane. Questa riduzione ha avuto un impatto positivo sul fronte ambientale, con una significativa diminuzione delle emissioni di CO2.
Un Lungo Periodo di Risparmi
Nonostante i dibattiti periodici sull’utilità dell’ora legale, i numeri raccontano una storia di successo. Dal 2004 al 2022, l’ora legale ha portato a un risparmio totale di circa 10,9 miliardi di kWh di energia elettrica in Italia. Questo si traduce in un risparmio complessivo di circa 2 miliardi di euro per i cittadini italiani.
L’Ora Solare e il Futuro
L’ora solare resterà in vigore fino a domenica 31 marzo 2024, quando l’ora legale tornerà a farla da padrona. In quella data, le lancette dell’orologio dovranno essere spostate un’ora avanti, portandoci nuovamente all’ora legale. Questo cambio si verifica due volte all’anno, l’ultima domenica di marzo e l’ultima di ottobre. È importante ricordare di regolare gli orologi, anche se la maggior parte dei dispositivi moderni, come gli smartphone, si aggiornano automaticamente.
Consigli per Adattarsi all’Ora Solare
Per adattarsi gradualmente all’ora solare, è consigliabile andare a dormire leggermente più presto e alzarsi in anticipo per almeno due settimane prima del cambio. Questo aiuterà il corpo a regolarsi in modo graduale. Inoltre, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel rapporto con il sonno. Nei primi giorni, evitare cibi ricchi di sodio e bevande stimolanti come tè e caffè di sera, preferendo tisane rilassanti o cibi che favoriscono il relax.
Leggi anche: Quanto tempo si può stare senza fare la pipì?
In tendenza
Polmoniti infantili: due casi registrati in Italia
