L’ora solare torna ogni anno per sostituire l’ora legale, segnando il passaggio dall’estate all’autunno e preparandoci alle giornate più corte e fredde. Ma quando, esattamente, dobbiamo rimettere indietro gli orologi nel 2024? E quali sono gli impatti di questo cambiamento? Scopriamo tutti i dettagli in modo chiaro e semplice.
Quando torna l’ora solare nel 2024?
L’ora solare tornerà nella notte tra sabato 26 ottobre e domenica 27 ottobre 2024. In particolare, alle 03:00 del mattino gli orologi dovranno essere spostati un’ora indietro, tornando così alle 02:00. Questo significa che avremo un’ora in più di sonno quella notte, ma le giornate sembreranno più corte perché farà buio prima.
L’ora solare durerà fino alla primavera del 2025, quando, nel mese di marzo, torneremo nuovamente all’ora legale.
Differenza tra ora solare e ora legale
Per capire meglio, è importante distinguere tra ora legale e ora solare. L’ora legale viene introdotta solitamente in primavera (tra marzo e aprile) con lo scopo di sfruttare al massimo la luce solare e risparmiare energia. Durante questo periodo, gli orologi vengono spostati un’ora avanti, permettendoci di avere più ore di luce alla fine della giornata.
L’ora solare, invece, corrisponde all’orario naturale del fuso orario in cui ci troviamo. Quando torniamo all’ora solare, gli orologi vengono riportati al tempo “normale”, quello che seguiremmo se non ci fosse l’introduzione dell’ora legale.
Perché si cambia l’ora?
Il cambiamento tra ora legale e ora solare ha origine nel XIX secolo, quando il mondo industriale iniziò a cercare soluzioni per risparmiare energia. L’idea di spostare l’orologio avanti in primavera fu introdotta per ridurre l’uso di illuminazione artificiale nelle serate estive. Durante il periodo estivo, infatti, la luce naturale dura più a lungo, e spostando gli orologi avanti, si poteva sfruttare al meglio questa luce.
L’ora solare, invece, è l’orario “naturale” che coincide con il tempo astronomico. Una volta che l’estate è passata e le giornate iniziano a diventare più corte, torna utile ripristinare l’ora solare, che coincide meglio con il ciclo naturale di luce e buio durante l’inverno.
Quali sono gli effetti del ritorno all’ora solare?
Quando torniamo all’ora solare, gli effetti più evidenti riguardano il cambiamento di luce naturale nelle giornate. In particolare:
- Mattina più luminosa: Le prime ore del giorno saranno più luminose perché il sole sorgerà prima.
- Pomeriggio più buio: Allo stesso tempo, le serate saranno più scure perché il sole tramonterà prima.
Questo cambiamento può influire sull’umore di molte persone. Molti soffrono del cosiddetto Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), una forma di depressione legata alla diminuzione della luce solare durante l’inverno.
Benefici e critiche del cambio d’ora
L’adozione dell’ora legale è stata storicamente pensata per risparmiare energia, riducendo l’uso dell’elettricità per l’illuminazione. Tuttavia, negli ultimi anni, vari studi hanno messo in discussione i reali benefici di questo risparmio, poiché le abitudini di consumo energetico sono cambiate. L’uso crescente di dispositivi elettronici e climatizzatori ha ridotto l’impatto positivo del cambiamento d’ora sull’energia.
Inoltre, c’è una crescente critica riguardo agli effetti negativi del cambio d’ora sulla salute. Il passaggio da ora legale a ora solare può causare disturbi del sonno e stress fisico. Molti esperti sottolineano che questi cambiamenti, seppur minimi, possono influire negativamente sul benessere delle persone, in particolare nei giorni immediatamente successivi al cambio d’orario.
Esistono Paesi che non cambiano l’ora?
Sebbene il cambio d’ora tra ora legale e solare sia adottato da molti Paesi nel mondo, ci sono anche nazioni che hanno scelto di non farlo. Alcuni esempi includono la Russia, che nel 2011 ha deciso di mantenere l’ora legale tutto l’anno, e l’Islanda, che segue l’ora solare per tutto l’anno a causa della sua particolare posizione geografica.
In Europa, c’è stato un ampio dibattito sul fatto di eliminare del tutto il cambio d’ora. Nel 2018, la Commissione Europea ha proposto di abolire il sistema dell’ora legale, lasciando ai singoli Stati membri la scelta se adottare permanentemente l’ora legale o l’ora solare. Tuttavia, a causa di divergenze tra i vari Paesi, la decisione è stata posticipata e, per il momento, il sistema del cambio d’ora rimane in vigore.
Come prepararsi al cambio d’ora
Anche se spostare l’orologio di un’ora indietro potrebbe sembrare un piccolo cambiamento, per molte persone può influire su sonno, umore e routine quotidiana. Ecco alcuni consigli per prepararsi al ritorno dell’ora solare:
- Adeguarsi gradualmente: Prova a modificare la tua routine di sonno già qualche giorno prima del cambio d’ora, andando a dormire un po’ prima.
- Esposizione alla luce naturale: Cerca di passare più tempo possibile all’aperto, specialmente nelle prime ore del giorno, per abituare il corpo ai cambiamenti di luce.
- Evitare la caffeina di sera: Ridurre l’assunzione di caffeina nelle ore serali può aiutarti ad avere un sonno più regolare.
- Routine serale rilassante: Pratica tecniche di rilassamento prima di andare a letto, come la lettura o la meditazione.
Iscriviti gratis ai nostri canali per non perdere nessun nostro post!
Telegram: iscriviti qui
WhatsApp: iscriviti qui
